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A：队长
B：队员
A：全体立
B：正
A：马步冲
B：拳
A：1，
B：哈（队长说10次“数字”，队员说10次“哈”
A：弓步推
B：掌
A：1，
B：哈（队长说10次“数字”，队员说10次“哈”
A：前滚
B：翻
A：做
B：哈
A：后滚
B：翻
A：做
B：哈
A：全体横
B：叉
A：做
B：哈
A：做
B：哈
A：躺下立
B：正
A：抓
B：脚
A：顶
B：天
A：立
B：地
A：起
B：哈
A：倒计时：10，9，8，7，6，5，4，3，2，1，
A：坐如
B：钟
A：（结束）
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